A CHI E’ RIVOLTO?

Adulti.

Quali benefici si ottengono?

A seconda dell’indirizzo scelto si ottengono benefici differenti.

Dolce Movimento

Si differenzia dalle attività di ginnastica in acqua per una proposta più evoluta degli esercizi; si passa da un controllo di equilibrio statico ad uno dinamico, da esercizi di coordinazione semplici ad articolati che meglio aiuteranno a sviluppare il controllo e la percezione del corpo in acqua in tutte le situazioni. Possono essere utilizzati attrezzi come la cintura galleggiante o il tondo-ludo.


AcquaGym

Attività di ginnastica in acqua con esercizi mirati a tonificare tutto il corpo, braccia gambe e addominali al ritmo di musica coinvolgente.

AcquaStep

Attività di ginnastica in acqua con l’ausilio dello step per concentrare l’allenamento su addominali, glutei e gambe ideale per combattere la ritenzione idrica e la cellulite localizzata.

 

Gym tonic

Attività di ginnastica in acqua con esercizi mirati a programma specifico per tonificare gambe – addominali – glutei; Ideale per combattere la ritenzione idrica e la cellulite localizzata.

Come si svolge il corso?

Lezione da 45 minuti svolta con l’ausilio di tondo ludo, cinture galleggianti, cavigliere, manubri e altri oggetti galleggianti o a corpo libero.

ORARI

LUNEDI

  • dalle 8:15 alle 9:00 Dolce Movimento
  • dalle 9:00 alle 9:45 Dolce Movimento
  • dalle 19:15 alle 20:00 Dolce Movimento
  • dalle 20:00 alle 20:45 Gym tonic

MARTEDI

  • dalle 9:00 alle 9:45 AcquaGym
  • dalle 18:30 alle 19:15 AcquaGym

MERCOLEDI

  • dalle 18:30 alle 19:15 AcquaStep

GIOVEDI

  • dalle 8:15 alle 9:00 Dolce Movimento
  • dalle 9:00 alle 9:45 Dolce Movimento
  • dalle 19:15 alle 20:00 Dolce Movimento
  • dalle 20:00 alle 20:45 AcquaGym

VENERDI

  • dalle 9:00 alle 9:45
  • dalle 18:30 alle 19:15

PREZZI

Costo a lezione da moltiplicare per le mensilità
  • lezione da 45 minuti € 6,50