Il Pilates come MODO DI VIVERE   –

Il Pilates è un metodo di allenamento che coinvolge mente e corpo e scolpisce il fisico. Anche per chi pratica già altri sport il Pilates aiuta a rafforzare il tronco e ad ottenere una muscolatura tonica e armoniosa.

L’obiettivo delle lezioni è:

  • migliorare la mobilità articolare;
  • migliorare la flessibilità articolare;
  • garantire la stabilità articolare;
  • garantire un miglioramento estetico .

Il Pilates come FILOSOFIA DELLA FORMA –

Obiettivo del suo ideatore Joseph Hubertus Pilates era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse del proprio corpo e della propria mente . Formula “6 Principi”, questi concetti possono essere applicati a qualsiasi esercizio fisico al chiuso come all’aperto.

  • Breath – Respirazione
  • Concentration – Concentrazione
  • Control – Controllo
  • Centring – Baricentro
  • Precision – Precisione
  • Flow – Fluidità

Lunedì e Giovedì h 18.45