Il Pilates come MODO DI VIVERE –
Il Pilates è un metodo di allenamento che coinvolge mente e corpo e scolpisce il fisico. Anche per chi pratica già altri sport il Pilates aiuta a rafforzare il tronco e ad ottenere una muscolatura tonica e armoniosa.
L’obiettivo delle lezioni è:
- migliorare la mobilità articolare;
- migliorare la flessibilità articolare;
- garantire la stabilità articolare;
- garantire un miglioramento estetico .
Il Pilates come FILOSOFIA DELLA FORMA –
Obiettivo del suo ideatore Joseph Hubertus Pilates era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse del proprio corpo e della propria mente . Formula “6 Principi”, questi concetti possono essere applicati a qualsiasi esercizio fisico al chiuso come all’aperto.
- Breath – Respirazione
- Concentration – Concentrazione
- Control – Controllo
- Centring – Baricentro
- Precision – Precisione
- Flow – Fluidità